南宁医博肛肠医院肛肠专科医院专家讲解，过去40岁以上的中老年人是大肠ai病人中最为常见的，但现在由于生活、饮食等的改变，大肠ai患者的年龄越来越年轻化，30多岁就得大肠ai的年轻人正越来越多见。结肠息肉作为一种消化系统病变，结肠息肉与饮食习惯密切相关。这主要是由于现代人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少有关。这是结肠息肉和大肠ai的刺激因素。

经过腌熏等加工的食品成为当今人们的新宠、餐桌上的“常客”，这类食物往往含有一定的致ai成分。而诸多致ai物质又是脂溶性的，会很快溶解于脂肪中。从饮食中摄入的动物脂肪越多，溶解和吸收致ai物质的危险性也就越大。

南宁医博肛肠医院专家建议市民，为了预防结肠息肉和大肠ai在生活中要注意以下几点：

①要作息有时，避免过劳。

②饮食结构要均衡合理，应少吃肥肉、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果。同时还要戒烟限酒，这样既可以补充多种维生素和矿物质，又能保持大便通畅，减少有害废物对肠道的损伤。

③要坚持参加有氧运动，以增强体质，提高抗ai能力。

④保持乐观的心态。

专家提醒以上四种方法只起到预防的效果，当人们发现自己有以下症状时，就应及时到相关正规专科医院接受检查，确诊病因，接受相应的治疗，莫等错过治疗最佳时机。

一是便血。结肠息肉患者最容易出现便血，但不少人会把大便出血误以为是痔疮的症状，结果耽误了最佳治疗时机。张主任说，痔疮引发的出血往往是大便后滴血，呈鲜红色，而且在平时并不会出血。但结肠息肉引起的出血常常混杂在便中间。

二是大便习惯改变。包括大便时间、次数的改变,以及便秘或不明原因的腹泻。特别是便秘与腹泻反复交替出现，或者引起腹痛的时候，更要引起警惕。

三是大便形状异常。正常的粪便应该呈圆柱形，但如果息肉在结肠腔内，压迫粪便，则排出时往往会变细，或呈扁形，有时还附着有血痕。