不少人平时都有这种经历，只要稍微受点刺激，就会出现便秘、疼痛、腹泻等不适症状，这种现象被不少人戏称为“肠道乱套”。南宁医博肛肠医院专家指出：其实这是“肠易激综合征”的典型表现。肠易激综合征是临床常见的一种综合症状，据有关资料表明，18—30岁的人群是肠易激综合征的高发人群，城市发病明显多于农村，女性患者比男性患者多。

肠易激综合征有哪些表现？

据南宁医博肛肠医院专家介绍，肠易激综合征是一组症候群，起病隐匿，症状时好时坏或慢性迁延，有些患者病程可长达数年或数十年，但对全身健康状况来说一般无大的影响。主要临床症状有：

腹痛不适：肠易激综合征的患者大多会出现不同程度的左下腹疼痛或腹部不适感，也有疼痛部位不固定者，腹痛常在排便或放屁后缓解。多数人入睡后腹痛即消失，极少人在睡眠中被痛醒。

排便异常：患者大便常带有鼻涕状黏液便、稀水便或硬便，但绝无脓血。有的患者每天腹泻3次以上，有的却便秘，每周排便少于3 次，也有的是时干时稀，交替着来。

其他症状：有些患者还伴有烧心、早饱、恶心、呕吐、心悸、乏力、头昏、头痛、焦虑、抑郁、失眠等症状。

得了肠易激综合征，患者怎么自我调理？

南宁医博肛肠医院专家指出，肠易激综合征虽然常见，但调理起来还是相对简单的，患者可以通过以下几个方面进行调理：

消除心病。肠易激综合征的患者多有忧心忡忡、恐惧不安、焦虑抑郁等心理障碍。因此，要放下思想包袱，消除种种不必要的顾虑，并注意尽量避免不良精神刺激，有了不顺心的事，以合理的方式宣泄出去。平时常参加富有情趣的文体娱乐活动，以转移情绪，乐在玩耍之中。只要保持乐观达观的心态，胸襟开阔，对治好该病可起到事半功倍之效。

生活规律。起居无序，好逸恶劳，影响胃肠道功能，易诱发和加重肠易激综合征。因此，患者应建立有规律生活的好习惯，按时作息，保证充足的睡眠，可防精神与体力的过度疲劳，利于胃肠道生物节律的运转，促使疾病的早日康复。

适度运动。不爱运动或过度锻炼，都会对胃肠道蠕动功能产生不利的影响，症状也时好时坏，经久不愈。因此，肠易激综合征的患者要听从医生指导，选择适合自己体力的锻炼项目，坚持适度有序的运动。每天还可练静气功、指压下肢“足三里穴”， 有助于肠道功能恢复正常。

饮食宜忌。患者在饮食上除了注重合理搭配各种食物外，宜吃清淡富含营养又易消化的饭菜，忌吃生冷、过于油腻、粗糙、辛辣刺激性强的食物，不喝咖啡、酒及含酒精类饮料；便秘者可多吃些杂粮、薯类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

得了肠易激综合征，怎么进行医学治疗？

南宁医博肛肠医院专家解析说，肠易激综合征患者除了要自己采取措施进行调理外，还要积极到正规专业医院进行治疗，目前治疗肠易激综合征主要运用免疫修复疗法，然后再配合大肠水疗即可。

免疫修复疗法是从调控肠道运动的自主神经系统入手，以中西医结合，内服外灌、心理治疗为原则，通过光导杀菌、中yao灌肠、脐疗、水疗、口服等整体联合治疗，调节人体肠神经免疫防御机制，标本兼治，攻克了结肠炎反复发作的难题。该疗法针对患者不同的病情而用yao不同，辨证施治，个体化治疗，打破了传统单一的治疗模式，具有起效快、安全无痛、快速全面、无毒副作用、不受季节影响等特点。

“在运用免疫修复疗法进行治疗的同时，患者再采用大肠水疗就可以达到彻底治愈肠易激综合征的目的了”南宁医博肛肠医院专家介绍说，“大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学yao剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能。”