现在白领一族越来越多，每天都对着电脑工作个不停，很少有时间起来运动。殊不知，久坐不动容易造成肛门静脉的血液回流不畅，还会使肛门部位不能很好的散热，加之出汗，长期下去就会引起肛门瘙痒。此外，长期久坐不动还会形成便秘，进而引发痔疮等各种肛肠疾病，隐患无穷。那么，办公室一族的如何预防肛门瘙痒呢？

 办公室一族如何预防肛门瘙痒

为了避免肛门瘙痒侵袭，南宁肛肠医院的肛肠专家提醒广大患者要做好预防工作：

1. 忌过热的水清洗肛门

过热的水会刺激肛门皮肤，继而产生更多分泌液体，这会致使肛部皮肤瘙痒潮湿等炎症更加严重，最终导致肛门瘙痒长期不愈。

2. 忌乱抓乱挠

肛门瘙痒不要乱抓乱挠，严重者要选择专业的医院合适的手术疗法来治疗。

3. 注意饮食习惯

少食或不食辛辣及高热食品，要多吃水果蔬菜。对特种食物过敏者应尽量避免食物不当而引起过敏。

4. 养成良好的卫生习惯

经常在睡前或大便后清洗一下肛门部位。注意，不要使用碱性肥皂，清洗用盆、擦布要专人专用，以免引发交叉感染。

5. 谨慎选yao

长期外用富含皮质类固醇激素的yao物，短期内可缓解难忍瘙痒，但不能根治，复发性瘙痒，长期使用会加重肛门瘙痒症状。

6. 注意着装

穿窄小紧身衣裤，或穿材质不适的内裤会导致肛门部位散热性差，汗液不能及时散发，这都会引发肛门瘙痒。

7. 避免久坐

改掉长坐久卧的坏习惯，即使因工作问题不得不常坐电脑前，也要注意隔段时间变换一下身体姿势。

南宁医博医院专家提醒：办公室一族要多加注意平时的预防，在工作的同时也可以适合运动，比如说一小时起来倒杯水，走一走，都是不错的办法。另外，肛门瘙痒可不是忍忍就好的病，长期的瘙痒容易导致患者精神萎靡，经常挠的伤口会反复感染，易引发肛周脓肿或肛裂、肛瘘等复杂疾病，希望大家谨慎对待。