导读：便秘患者常见的治疗误区?便秘是人们生活中熟知的一种病，通常短期便秘，只需要饮食调养，即可恢复正常排便，但在调养过程中，人们总是容易犯点糊涂，致使走了不少弯路。

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便秘患者常见的食疗误区：

一：多吃萝卜能通便：其实，这是一个便秘的食疗中非常常见的误区。“通便困难分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚"imgyes"ܨ中老年中，虚秘占的比大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，病情就更重了。

二：膳食纤维要多吃：膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。”北京朝阳医院营养科营养师宋新告诉记者。“也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重。

三：油和肉都不能多吃：工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的食疗中要注意多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，通便困难的人可以适当少吃。

四：多吃香蕉能通便：一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”宋新说，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

五：喝茶能通便：很多人都觉得茶能去火通便，但是通便困难者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解。

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