预防和治疗便秘，要多吃蔬菜和水果，多运动，这是众所周知的。但是不少有便秘症状的人特别是老年人，平时注意多吃蔬菜和水果，也适当运动了，但便秘症状并没有什么明显好转，这是为什么呢?这是因为便秘的发生原因复杂多样，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数，大多数人的便秘是多种因素共同作用的结果。

人体各部分的组织协调性很高，人的器脏是互相关连的。便秘有全身性的因素，近年发现激素与人的消化系统相关，一些内分泌系统的疾病也会引起便秘，如糖尿病，甲状腺功能低下。

有yao物方面的因素，一些需要长期吃的yao物会抑制人的神经系统，导致便秘。像精神病患者所吃的镇静yao和一些治疗心血管病的yao物，长期大量服用泻yao也会造成结肠神经等损伤，最终造成结肠蠕动减弱或丧失。

有肠动力的问题，特别是老年人，肠的蠕动慢，运输乏力。

有出口梗阻的问题，粪便到了直肠排不出，或变细。这是因为直肠的肌肉、神经调节发生了障碍，如耻骨直肠肌综合征，直肠前突等。有直肠内套叠，因肠壁松弛而排便困难，可能是年纪大，女性生孩子多，肌肉劳损所致。还有会阴下降综合征，即会阴部肌肉有障碍。

由于便秘是多种因素造成的，发病机理复杂，目前的治疗效果并不是很理想，往往只是对症处理为主，根治比较困难。多运动，多吃水果和蔬菜只是会有利于大便的排出，不一定能消除便秘。