所谓便秘就是粪便在大肠内挤压成块，硬结，从而排出困难。医学家认为便秘乃百病之源。便秘时，常出现下腹膨胀，便意末尽，严重者出现食欲不娠、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。

便秘怎么办：

大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠ai，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠（一般灌肠法只清洗结肠末端），排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或yao剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

大肠水疗是在一个洁净、隐私的温馨环境中，舒服的躺在特制的治疗床上，经过严格训练的肠疗师将一条润滑过的细管，轻轻送入直肠，在肠疗机控制下，将与体温相一致的，经过滤的纯净水或yao物经结肠流进流出，再辅以轻柔的推拿、按摩，让你在安全、舒适之中，稀释、软化肠内粪便，使之连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。

便秘吃什么好：

1、多吃富含粗纤维的蔬菜：如芹菜，韭菜，菠菜等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快；

2、多饮水及果汁软化粪便：早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳；

3、炒菜时，适量加入烹调油可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动的功能从而使肠道润滑，畅通无阻；

4、多食富含维生素B的食物：如粗粮，酵母，豆类，洋葱头，萝卜等；

5、各类干豆：肠道内的正常细菌可使其发酵，产气，促进肠蠕动。

专家提醒：“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠ai、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病、衰老、排便痛苦，食欲不振，腹嫡腹胀，头痛呕吐，头昏乏力，皮肤粗糙发黄、暗疮及色素沉着，精神不振、烦躁不安等。我们所排的粪便不仅仅是饮食中营养成分吸收后的残渣，还包含代谢后产生的诸多有害物质，如果不及时排出体外，在体内停留，毒素长时间刺激肠道被肠道吸收，会进—步毒害人体。