人患感冒时，感冒和便秘互相影响。首先病菌入侵，引起便秘的发生，而便秘又使病毒长时间滞留肠胃排不出去，感冒的反复发作同样使便秘更严重。这样循环反应，最痛苦的还是患者。

另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。专家提醒，预防反复感冒，患者要注意节制饮食。不要因为吃得太多而形成食积便秘。应该选择适当和适量的饮食，避免“美食”副作用，使肠蠕动始终处于活跃状态，同样可减少患感冒的机会。

为此，专家建议患者多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等）；其次，还要有意识的养成定时大便的习惯，避免便秘的发生。

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