便秘有什么负作用？口臭、嗳气、腹胀、肥胖、毒素、痤疮，这些都说明了便秘是毁了自己个人形象的凶手，可是，你知道便秘还是一个会影响你生活幸福的凶手吗？医博医院专家介绍，长时间便秘除了容易在体内产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等疾病症状，便秘还会降低性生活的快感。

南宁医博肛肠医院专家介绍，性快感与很多因素有关，最主要就是受到盆腔底部肌肉和神经的影响。其中，肛门外括约肌、坐骨尿道之间肌肉参与射精的基本过程；会阴部肌肉及阴部神经是增加阴茎勃起硬度的重要因素。

便秘则会影响盆腔肌肉的活力，从而降低肌肉收缩度，同时，便秘会使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受到侵袭而发生硬化，这会影响内皮细胞功能，对男性阴茎勃起和女性阴蒂胀大不利。长期便秘还会使体内毒素增加，妨碍一氧化氮、血管活性肠肽等增加性快感的神经递质合成、贮存、释放。便秘还会导致腹胀气，让人产生不适，造成性欲减退。总而言之，长期便秘者容易出现性欲减退、男性勃起功能障碍、早泄、性冷淡或性高潮缺失。

南宁医博肛肠医院专家建议，改善便秘，首先应注意调整饮食结构，多吃含高纤维素的蔬菜、豆类，还要多喝水，多吃新鲜水果，如香蕉、苹果、生梨、草莓等。便秘患者还应加强腹肌和盆腔肌肉锻炼，每天提肛300次既对治疗便秘有益，又能加强腹肌和盆腔肌肉力量，从而提高性快感。

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