三四十岁的职业女性经常受便秘困扰。这主要是因为，职业女性经常精神紧张，工作压力过大，同时又很少做运动；有些女性会因为不愿在家以外的地方上厕所，所以等时间长了，就很容易发生便秘。

女性便秘有什么危害？

经常便秘会让人面色灰暗、精神不振，严重的还会出现习惯性便秘，导致乳腺ai、高血压等疾病。多数情况下便秘是由肠道蠕动异常引起的，肠道本身并没有器质性疾患。不仅如此女性便秘，影响美容。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

职业女性遇到的便秘有哪几种？

第一种是迟缓性便秘：年龄偏大、身体虚弱而又缺乏运动的职业女性常因大肠松弛、排送便能力下降而引起便秘；

第二种是单纯性便秘：由于生活规律发生变化(如在外出差等)而引起暂时性的便秘，生活恢复正常后，症状往往会自行消失；

第三种是痉挛性便秘：便秘有时和腹泻交替出现，职业女性工作过度和精神紧张是其根本诱因。

第四种是习惯性便秘：由于早上时间紧迫或嫌办公室公共厕所不干净，有的职业女性在有便感时也强忍着，这种情况会导致直肠内感觉神经迟钝，易造成习惯性便秘；

便秘怎么办？

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