“慢工出细活”是好事，可是却不适用于排便时。南宁医博肛肠医院专家提醒，排便时间最好控制在3-5分钟，切忌排便时间过长，导致便秘的发生。

女孩盲目减肥小心便秘来袭

不少女孩子吃减肥yao，里面有泻yao成分，吃了以后肠道蠕动快，排泄多。但时间久了，肠道产生yao物依赖，不吃yao不会蠕动，就会造成严重便秘。因此，提醒广大爱美的女性朋友，不要盲目服用减肥yao、泻yao，以免引起不良后果。

以下原因也导致便秘

1、精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

2、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

3、由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

4、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

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南宁医博肛肠医院肛肠科是一个集治疗、预防为一体的临床专业科室，拥有多名肛肠专家，并引进美国PPH治疗器、HCPT肛肠综合治疗仪。主任医师在整个手术过程中采取严格的无菌操作，合理的麻醉方法，确保手术过程中无痛苦。