吃板栗会便秘吗？现在是吃板栗最好的时节，很多人忍受不了板栗的芳香，而把它当成饭一样的吃，但是板栗吃多了好吗，会不会引起便秘，下面就让我们来看看：

人们都知道板栗是补肾强骨之果，家常菜中经常会用到板栗来烧鸡，糖炒板栗也是很好的零嘴儿。但板栗吃多了也会便秘。板栗不仅含有大量的碳水化合物，还含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。

板栗的保健作用突出，特别适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。家常食用板栗方法颇多，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。

但是板栗性温，有便秘的人不适合吃板栗，经常容易便秘的人不宜多吃板栗，因为板栗吃多了会引起便秘，一般来说每天食用不超过10个，也无需担心什么。

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吃 板栗 会 便秘 吗

长期便秘有什么危害：

长期便秘可使全身各器官系统的功能发生改变。首先，便秘使人排便时久蹲强努，反射性影响全身，出现头痛、眩晕、虚弱和食欲下降、乏力等；便秘使粪便留滞肠内，引起腹胀，使服肌上升，反射性影响心率及冠状动脉血流量；用力排便动作过程可导致心律失常，影响呼吸或加剧呼吸困难；便秘对于脑血管畸形、高血压患者来说，是一种危险的信号，因为用力排使可使之出现脑溢血。这是因为，便秘者要用力屏气排便，腹壁肌肉因此而强力收缩，导致腹压升高，腹腔里的血管受到的压力骤增，迫使大量血液回流心脏，使心脏负担加重，促使血压升高。这对脑血管硬化的老年人，或是已经催患高血压、冠心病、脑血管畸形的病人来说，即可导致脑溢血。 >>>便秘怎样治疗，点击咨询我院医生