人们往往以为腹泻的症状只是在吃了不干净的东西时候才会出现，不知道您是否有过这样的经历，要考试的时候或者是要出远门的时候，或者是遇更重要的时候或者特别紧张的时候总想去厕所大便一下，这样的事情不但耽误时间而且还伤身体，为什么一到了紧张的时候就出现拉肚子的现象，这样的现象仅仅是心理紧张吗？

南宁医博肛肠医院专家介绍说，紧张拉肚子出现腹泻的症状这种现象在医学上称为肠易激综合症，又称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱。肠易激综合症的发生是和心理压力过大、精神紧张、肠道运动功能的异常、肠道感觉功能障碍、脊髓神经信息处理过程变化、炎症、肠顺应性损伤、5-羟色胺的作用等有关。18~35岁的青壮年是高发人群。其中相当一部分患者可伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。

既然了解了紧张就拉肚子出现腹泻的症状的原因，那么，预防紧张拉肚子的方法也就能明了了。那么要如何预防紧张腹泻的症状呢？做到如下几点就可以了：

1、要做好自我心理调节，一定要保持乐观的情绪，尽量让精神得到放松。

2、要养成良好的健康生活和饮食习惯。

3、注意调整生活节奏，减轻学习和工作压力，缓解紧张情绪，以免导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。

4、要积极调整生活方式，作息规律化；注意加强体育锻炼。

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