人的正常大便每天一次，若服用某些减肥yao或减肥食品，一天多次大便，产生腹泻，减轻了体重，就认为减了肥，甚至认为减肥必须要腹泻，实在是大错特错。

其一，腹泻减肥扰乱了人的生理状态，使人体内重要的体液、无机盐、水分随时丢失 ，危害身体健康。

其二，腹泻会造成腹痛、恶心、呕吐、长期腹泻会引起电解质紊乱、无机盐缺乏及营养不良 ，脱水等严重后果。

其三，腹泻减肥主要减的是水分，一旦停yao，体重会回升，马上反弹。

其四，腹泻减肥品一般都有大黄等泻yao，其副作用大。

国际卫生组织规定的减肥三原则是：不腹泻，不节食，不乏力，把不腹泻作为三原则之首，可见腹泻减肥危害大。

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