腹泻是一件让人头疼的事情，吃什么拉什么，一趟趟的往厕所跑，拉的自己浑身虚软，疲倦乏力。因此，很多朋友人认为，腹泻时就应该禁食，吃什么泻什么，还不如不吃，不吃腹泻就会减轻，还能舒服一些。其实，对腹泻患者要针对不同情况区别对待。总的饮食调节原则是清淡饮食（低脂肪、低蛋白质），减轻胃肠道负担，避免刺激性食物（如乳制品、辛辣食品、包括大蒜头等）。

专家建议：在腹泻症状仍未能控制时如炎症急性期，应少食以减轻胃肠负担，不应过早地进行所谓“补”的饮食，而在症状控制后的恢复期，才逐渐加强食物中的营养成分。对病程较长、体质较差者，可给予要素饮食（不必经消化即可吸收的营养物质）。病情较重者要考虑禁食，改从静脉补充各种营养成分（胃肠外营养）。

当然，病因不同的腹泻饮食调节也有不同的区别。急性胃肠炎的腹泻一般恢复较快，饮食应以清淡流质或半流质（米汤或稀粥）为主，如症状较重则应短期禁食或仅口服糖盐水；以利于腹泻的恢复。

通常来说，成人轻度腹泻，可控制饮食，禁食牛奶、肥腻或渣多的食物，给予清淡、易消化的半流质食物。而小儿轻度腹泻，婴儿可继续母乳喂养。若为人工喂养，年龄在６个月以内的，用等量的米汤或水稀释牛奶或其他代乳品喂养2天，以后恢复正常饮食。患儿年龄在6个月以上，给已经习惯的平常饮食，选用粥、面条或烂饭，加些蔬菜、鱼或肉末等。

此外，对肠易激综合征（过去也叫过敏性结肠炎）引起的腹泻，饮食上应注意避免敏感食物（如对某一特定食物不能耐受、一吃鱼或水果就腹泻）及产气食品，如奶制品、卷心菜、豆类、含气饮料及面制品、洋葱、葡萄干等。

像慢性胰腺炎、胰腺ai、糖尿病、胃大切术后、乳糖酶缺乏症等引起的吸收不良综合征，患者常出现慢性稀水样便或糊状便，常飘浮油脂层或油花（也叫脂肪泻），伴有消瘦，乏力、贫血、水肿等，对此类患者给予低脂、高蛋白质饮食，脂肪量控制在正常的一半或更低水平。饮食要富含维生素、矿物质及微量元素。腹胀肠鸣者应少食糖类食品，不能耐受牛乳的乳糖酶缺乏症者改食酸奶即可纠正腹泻症状。专家提醒：腹泻时要选择适合自己的饮食，不能盲目进食，也不能滴水不进，合理的进食才能对腹泻的治疗有所帮助。