直肠脱垂就是指部分直肠向下脱垂到肛门处，严重时还可能脱至肛门外面。各种年龄层均可发病，但多发于幼儿、老年人、久病体弱及身高瘦弱者。直肠脱垂作为一种肛肠疾病，对人的身体和生活有诸多的危害。因此我们要学习直肠脱垂(脱肛)的预防与保健，避免直肠脱垂的发生。

1、避兔作长期持续性增加腹压的活动，以免使直肠负担增加，与四周组织分离，而发生脱垂。如便秘者，应积极医治。孕妇要适当增加活功，使肛门局部肌肉有较好的收缩能力。

2、要积极医治慢性疾病，如气管炎、肠炎、结肠息肉等，这些病均可诱发直肠脱垂。

3、妇女妊娠后因胎儿压迫，会引起直肠充血、排便困难，应在孕期多活动，或用润下yao，以增加肠的活动功能，预防便秘。

4、避免久站、久坐，因这些均可造成局部气血运行受阻，诱发直肠脱垂，应提倡做操、打球、跑步，以舒筋活血，减少发病。

严重的直肠脱垂患者除了排便以外，咳嗽、干活时用力、打喷嚏、甚至站立也会引起肿块脱出。随着直肠脱垂的症状加重，可引起不同程度的大便失禁，肛门处常有粘液排出，致使肛周皮肤出现湿疹、瘙痒。当脱出的直肠被卡住时，出现剧痛、水肿，呈暗紫色，甚至出现坏死。因此当患有直肠脱垂时，应及时到医院接受治疗。