妇女产后易患肛裂，这是因为：有的产妇喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，长时间不吃或很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢。以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排便就困难。再者,产后肛肌松弛,盆腔压力突然降低,直肠弛缓也易使大便贮留，从而发生便秘。一旦出现便秘,若强行排解,即很容易造成肛裂。那么产妇如何预防肛裂呢？

产妇预防肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的食物外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物,多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分,以防便秘，最终预防肛裂的发生。

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