肛裂是一种常见的肛管疾病，好发于青壮年，儿童也可发生，老年人较少。据欧美统计女性要比男性患者多，按我国临床观察，男性比女性多见。肛裂常发生于肛门后、前正中，以肛门后部居多，在两侧的较少。初起仅在肛管皮肤上有一小裂口，有时可裂到皮下组织或直至括约肌浅层。数病人排便时即感疼痛，排便后有一短暂疼痛减轻的间隙期，随后，出现持续且加剧的疼痛。因此预防肛裂的发生是很重要的，那么怎么预防肛裂呢？

肛裂的预防：

1、肛裂的主要病因是大便干燥，临厕努挣，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，石蜡油灌肠，或用开塞露注人肛内，滑润排便；

2、及时治疗肛隐窝炎，防止感染后形成溃疡及皮下瘘；

3、妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门；

4、在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其他器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂；

5、及时治疗克罗恩病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂。

肛裂患者的调养：

肛裂患者的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1-2日1次，若4~5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以应1日最多排便1次，粪便以不干不稀为好。肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导、大黄等泻yao，这些泻yao都有泻后引起便秘的不良反应，以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻yao，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜必不可少，尤其要多食含有丰富纤维素的食物。

肛裂患者应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃肠反射可促进排便。另外，晨起参加多种体育活动，如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可防止便秘，预防肛裂。便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，是防治肛裂的重要措施。熏洗时要把肛门浸人yao液中才能洗净肛门污物，使yao物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。

专家提醒：肛裂的治疗一定要早期及时，新鲜肛裂―般经内服中yao，外用中荮祛毒汤等yao物熏洗，肛门局部敷yao等治疗后，多数能在1~2周内愈合。陈旧性肛裂需施以手术才能根治。因此，一旦发现患有肛裂，应尽早治疗。