便血是肠道疾病常见的症状之一，是消化道出血后经肠道排除。便血虽然是肛肠疾病的最常见症状，但同时也是一种疾病，尤其是急性大量便血，必须早期明确诊断，及时治疗。那么平时我们该怎么预防便血呢？南宁医博肛肠医院专家认为可以从以下几个方面入手：

（1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

（2）减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气，忌久坐、久立、久行和劳累过度。

（3）忌食辛热油腻粗糙多渣的食品，忌烟酒咖啡。

（4）多食具有清肠热滋润营养粘膜、通便止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、芹菜汁、胡萝卜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木等。

（5）要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽、烦躁忧郁会使肠粘膜收缩血行不畅。

（6）减少房事。房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

最后，南宁医博肛肠医院专家提醒：便血是痔疮、肛裂等常见肛肠疾病的常见症状，同时也是肠炎、肠ai等严重病症的典型症状，患者必须引起重视，及时到正规专业医院进行就诊，切不可耽误，引起不良后果。