冬季如何预防便血？冬季寒冷，大多数人都选择辛辣食品为自己带来一些温暖，而很多人都不知道为什么会患上便血，到处寻找预防便血的方法，就怕自己也患上便血。肛肠科专家讲解，其实为什么越来越多的人患上便血呢？正是因为平常饮食习惯和生活上的不注意，而引发的便血疾病，那么，在寒冷的冬季，要如何预防便血呢？

什么是便血？

便血是指血从肛门而出，或随大便挟杂而下，或下纯血。一般认为消化道出血量在50毫升以上即可出现黑便。由于血红蛋白中的铁在肠管内与硫化物相结合而生成硫化铁，故大便呈柏油样黑色，呕血者多有黑便。便血是许多肛肠疾病的共有症状，也是人体消化道疾病的表现之一，尤其下消化道恶性肿瘤病例，95%都是以便血为前期症状。如果人们健康意识淡薄忽视便血，会使许多疾病失去最佳治疗时机而造成终身遗憾。

便血分类

便血分为新鲜出血和陈旧出血两种，直肠肛门出血多不与大便混和，而胃肠出血则与大便混和。内痔出血多无痛性，而外痔、肛裂出血有明显疼痛。

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冬季如何预防便血？主要是从以下几点来预防：

（1）养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。

（2）减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

（3）忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

（4）多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

（5）要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

（6）减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

专家提醒，便血及早治疗就可以及早康复。不要认为便血是小病。很多肛肠疾病就是因为便血而引发的。所以，想要预防肛肠疾病，一定要从根本上治疗。