早春之时，寒温交替，天气反复无常，往往早晨阳光明媚、春风送暖，到下午或晚上却寒风乍起，气温骤降，中医学认为感受寒邪、热邪均可发生痔疾。祖国医学在几千年的痔病的诊疗中积累了丰富的春季预防痔疮经验，适当的运动和正确的饮食均可预防痔疮复发，并有辅助治疗作用。

春季防痔疮，运动来帮忙

春暖万物复苏，人们开始走出居室，进行户外运动。痔疮患者可以通过经常做以下运动预防复发。

提肛运动:全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。

旋腹运动:仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动，先逆后顺旋转。体前屈运动:两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。

提重心运动:两腿并拢，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气。

春季防痔疮，饮食来调理

在运动的基础上，再加上饮食调理，让我们远离痔疮困扰，健康四季。