本文向您推荐一种简单的预防痔疮的方法--用脚尖走路。在单位长期从事办公室文秘工作，我患痔疮多年，加上平时爱吃辣椒，痔疮经常发炎疼痛，退休的同行老陈得知我的情况，除教我该用什么痔疮膏、大便有血时该用何止血yao之外，还传授了他治疗痔疮的“妙方”———用脚尖走路。通过了一年时间的实践，果真收效显著。

此治疗“妙方”很简单，只是每日早晚2次在家中练习用脚尖走路便可。具体做法： 

走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈，如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮，可以一举两得。经过1年的练习实践，我不但告别了痔疮病的痛苦，同时身体进入了健康的“良性轨道”。一天，老陈见我，问道：“现在痔疮病有没有发作？”我笑着回答：“真是感谢您呀！多亏您授给我妙方，让我告别痔疮一身轻，现在身体健康精力充沛。”