很多的人晚上的时候不排便，早上排便的话会发现大便总是发出惊人的臭味、颜色暗沉,长期下去可能会导致便秘进而引发痔疮的发生。一般来说，吃了过多肉类也会造成此种状况，那表示身体内坏菌太多，身体有许多没有排除掉的坏菌!

那么要如何预防痔疮的发生呢?实际上相当简单。只要多食蔬菜水果，或者选择优酪乳来帮助体内益菌生长。这样就能很好的避免痔疮的产生。这跟解决大便秘结问题是同一个方式。

痔疮的种类因其成因不同种类繁多，但要改善痔疮可就要从生活做起了。除了多食高纤维食品，如蔬菜水果，还要喝足够多的水哦!否则容易造成体内气体过多，因胀气而致使不舒服，甚至腹痛。

预防痔疮除了一些生活上的方式以外，也可以采用食疗。食疗的原理实际上就是选用最有通便效果的食品，或者你也可以在早上刚起床时，喝一杯加盐温开水，或是喝一杯冰水，都有助于预防痔疮的发生。

当然，痔疮还有其它病理性成因，尤其便便里若有出血状况，更要寻找医师诊治，以免延误就医时机。

预防痔疮，根本之道就是改善体内的环境，根据研究，人体是比较适合草食性食品的，不妨多摄取蔬菜水果，这样也可以改善痔疮的症状。