由于社会、生活的压力还有不良的生活习惯导致痔疮的反复发作，因此预防痔疮、治愈痔疮必须从饮食起居作起。痔疮的患病率越来越高，让一些健康的人不知所措，如何预防痔疮呢?

虽说痔疮不易根治这是个事实，但也不能放任不治。另外，还有一些人因为痔疮患病部位特殊不好意思就医，或者认为这只是小毛病而不重视，导致病情严重，给治疗带来难度。专科医生认为，肛门内的肿物较硬，大便困难，反复便血，并有进行性消瘦表现的病人 ，应及时到医院检查。如果是痔疮应该尽早治疗，如果是肿瘤等其他病变也可早发现早治疗。

预防痔疮应从饮食起居做起。生活应规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洁肛门，并保持干燥。饮食应避免辛辣刺激性食物，这类食物易引起直肠肛门黏膜皮肤充血，还可加重痔出血、痔脱出，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬 菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻yao。

养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报。久坐者要经常站起做一下运动，提肛运 动是一种简便、有效预防痔疮的方法。做提肛运动时要全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然 后呼气，全身放松。

预防痔疮并不是不可行的事情，只要作到全方位的防范工作，痔疮才有可能预防或治愈，治后不再复发。