便血是肛肠病常见症状之一，也是痔疮主要表现症状，因为大便干结，所以会导致大便后疼痛出血。那日常生活中如何防治便血呢？如排便时疼痛便上有血，则是外痔;如便后滴血，出血量较多则多为内痔。下面就教你几招防治便血的办法：

1、预防肛门感染，加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎，可用高锰酸钾溶液浸泡肛门,也可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

2、保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血;还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

日常生活中防治便血的方法有很多，如果出现便血症状应及时去肛肠医院接受肛肠治疗。