痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其他疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防痔疮的发生，也是重要的因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：

1、纠正不良姿势：避免久坐、久站、久行。即使是职业需要，也要不断变换姿势；

2、进行体育锻幼：经常参加各种体育活动有益干血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等都是不错的选择；

3、预防便秘：便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻yao或长期灌肠，以免直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生；

4、保持肛门周围清洁：注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每夭至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症；

5、常做提肛运动：用意念有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次。这种方法有运化淤血、锻炼肛门括约肌、升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用；

6、注意下身保暖：保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

有些人对咖啡情有独钟，一些社交场合还免不了要渴酒，但是咖啡和酒都属于刺激性饮料，会对直肠黏膜产生刺激作用，并使之充血，造成排便时肛门口灼痛，不利于痔疮治疗。此外，要多吃具有润热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如红豆、黑芝麻、蜂蜜、竹笋、香蕉、无花果、黑木耳等。