(一)日常生活防治

1.养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2.日常生活中要注意变换体位。

3.保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

5.常用温水或过锰酸钾水洗肛门。

(二)饮食调养法

1.红枣(炒焦红)，糖红适量煮。食枣饮汤。半个月为一疗程。

2.茄子洗净，加油盐少许，蒸熟服用。

3.藕，僵蚕，红糖，加水煎。连汤服下，连服一周。

4.鲜荸蔼洗净，红糖，加适量水煮沸1小时。连服。或鲜荸荠，一日吃完。

5.黄花菜，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服。

6.黑木耳，柿饼，同煮烂食之。或黑木耳，水煎服用。

(三)提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法。

1.练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3.练功动作

(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

4.练功次数一提一松为一次，每次练功30-50下。