随着现代社会的节奏步伐加快，竞争日趋激烈，高度紧张的工作压力会导致让你的心理越来越大。尤其是“白领”都会面对这样的问题：压力大，竞争激烈，淘汰率高的特点。 医生指出，痔疮患者往往是以长时间坐着工作而少活动者和压力大者居多，长时间大的压力会诱发或加重痔疮病情，所以久坐会养“出”痔疮。

痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类。这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法，严重的需要做手术。但治疗并不能断了痔疮的根。痔疮复发率比较高，其复发与很多原因有关，除了用yao外，主要还是从下列饮食和生活行为上。

1、腹部娇贵怕压力

干燥季节更要多喝水，多吃粗纤维食物。南宁医博肛肠医院介绍，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助排便。这类食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

久坐久站都不是好习惯，为腹部减压就要多活动促进血液循环。南宁医博肛肠医院专家介绍，健康人坐久了需要走动一下活动筋骨，痔疮者坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。但也不可久站，久站负重同样会引起静脉充血，诱发痔疮。

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此外，如果你已经患有痔疮，得避免提重物，免得过度用力引起腹压升高。同样道理，饮食过饱也会引起腹压增高。而体重过重的人较易出现痔疮，因为下肢承受较大的压力，因而孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4～6小时翻一次身，最好朝左睡，减轻下半身重量对重要血管的压迫力。

2、“排污管”有洁癖

除了减少整个腹部的压力，避免静脉充血腹压增加外，还要善待我们的排污管——肛门。保持肛门周围清洁可以预防痔疮，因为粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发痔疮。

南宁医博肛肠医院建议，痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情所以要经正规途径去治疗痔疮。南宁医博肛肠医院专家推荐PPH术治疗痔疮无痛，时间短，无痛，随治随走，而且也消除了痔疮发生的根源，避免了痔疮的发生。