怎么预防痔疮？随着痔疮患者的增多，使得很多人感到恐慌。那么怎么才能预防痔疮呢？要想知道这个问题，我们首先要了解什么是痔疮，痔疮是直肠末端和肛管皮下的静脉丛发生扩张，迂曲成团所形成的柔软肿块。由于痔的发生部位不同，可分内痔、外痔和混合痔。内痔生于肛门齿线以上，外痔位于齿线以下，混合痔是指痔上静脉丛与痔下静丛吻合相通，在同一部位齿线上下内外痔同时存在。痔疮可发生于任何年龄，而且随着年龄的增长，其发病率逐渐增高。

痔疮预防：

1、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

2、加强体育锻炼：长期从事体力劳动，或久坐、久站及远行工作的人要经常参加各种运动。根据个人条件，选择不同方式，如工间操、太极拳、气功等。这样，可以改善盆腔长时间充血状况，对预防痔疮有帮助。

3、保持大便通畅，谨防便秘：合理调配饮食，多食蔬菜、水果。豆类等富含维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。对于顽固性便秘或其它疾病引起的便秘，应尽量到医院诊治。平时要养成定时排便的习惯，最好每天早晨排便一次，不要强忍大便或蹲厕时间过长及过分用力。

4、保持肛门周围清洁，每日用温水清洗，勤换内裤。

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