痔疮是肛肠科的常见病，它的的主要症状表现为疼痛、行走不便、坐立不安、肛门瘙痒、便血、下坠或有异物感等。它无时无刻伴随着人们，影响了大家正常的工作和生活。

痔疮主要是由于直肠上下静脉压力增高、回流不畅、血液瘀积所致。痔疮一般分为内痔、外痔、混合痔三种。中医认为，导致痔疮的主要原因有三个：一是饮食偏嗜、过食辛辣；二是久坐久立、负重远行；三是泄泻、妊娠、分娩等使湿热内生、肛门气血不畅。专家指出，痔疮患者在保健过程中应注意以下几个方面：

1、合理饮食是关键

凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。

2、适当运动不可少

适当运动，注意改变体位。除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。

3、排便习惯很重要

生活规律，情绪稳定，养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。痔疮病人有习惯性便秘时，每日清晨可空腹饮用1～2杯蜂蜜水或淡盐水，或睡前饮1杯酸牛奶，对软化大便有一定疗效。

现代医学已经证明：现代很多疾病已经不再是老年人的专利，痔疮、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的呈现都与我们日常的生活习惯及饮食结构有关，多数ai症不是因遗传差异决定的，而是平常的生活饮食习惯所致。所以，我们要在日常生活中养成好的生活习惯，远离病痛！

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