在一般情况下痔疮发作一般无明显季节性，身体内存在诱病因素在任何时间任何地点都有可能发作的。然而现在正处于寒冷的冬季，天寒地冻的气候人们通常喜欢吃一些热性辛辣的食物御寒，如涮羊肉、麻辣火锅，饮用烈性白酒等。众所周知的，这些食物都是对人体消化道有极大刺激性的食物，所以在这时人们吃了这些食物后，大便容易秘结，刺激肠道，引发痔疾。又因冬季着衣多而厚，有些人因不便而不坚持每天清洗肛门，使肛门口细菌容易繁殖，增加感染，加重病情。所以冬天为痔疮相对多发的季节。

为此在这个隆冬季节，我们南宁医博肛肠医院专家赠送大家寒冬保健的六点小贴士：

1、加强身体锻炼。 寒冷冬天里，人们会减少运动，加之天气本来就寒冷，人们就跟更不愿意运动了，从而血液活力降低。还有特别是从事久坐、久站、久蹲、久行工作的人，肛门直肠部位静脉血回流困难，易造成痔静脉丛扩张淤血屈曲而形成痔疮。所以，要适当变换工作体位，积极参加体操、跑步、打太极拳等体育活动。

2、做到饮食有节，避免暴饮暴食。 应适当节制辛辣刺激性食物的食入，如辣椒、生葱、生蒜等。应多食素菜、水果等。

3、防止便秘，保持大便通畅。尤其老年人要重视养成规律的排便习惯，及时解便，排便时不要看书报，也不要久蹲不起或过度用力。饮食方面要注意经常吃粗粮杂粮，多吃含纤维素多的蔬菜，如芹菜、韭菜、丝瓜等。

4、积极治疗与痔疮有关的疾病。 如痢疾、腹泻、肝硬化，以及一些引起腹内压增高的疾病，如腹内肿瘤、子宫肌瘤、前列腺肥大等

5、保持肛门局部卫生。 便后用柔软的手纸擦揩肛门。即使天气寒冷，也要坚持便后或临睡前用温水清洗肛门，效果会更好。

6、保持情志舒畅。 心情舒畅，做任何事情也都顺利，在这个寒冷的冬天也是同样要保持美丽的心情，从容应对工作、学习、生活带来的压力。心畅、神爽、体健，从而减少诱发痔疮的可能性。

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