有非常多的人因为痔疮而痛苦不堪，除去要有正规的yao物跟手术进行治疗，其中的生活也需要非常注意到，保健做到位了，既能起到治疗的作用，也能预防痔疮再次发生。

1、便秘，很硬的粪块直接挤压肛垫，就会损伤肛垫的血管和支持组织，引起痔疮；

2、久坐少动，肛门血液循环受阻；

3、排便时长时间看书、看报，可引起排便反射功能迟钝，导致直肠下段及盆腔压力增加，血液循环不畅；

4、饮食习惯不好，总吃精细粮食和高蛋白食品，蔬菜水果吃得少，容易引起和加重便秘;喜吃辛辣食物、喝酒，会使肛门直肠血管充血，辣椒对肛门还有直接刺激作用，易导致静脉充血和肛窦发炎，引发痔疮。

5、妊娠、过度劳累、吸烟，也可引发或加重痔疮。

针对上述原因，在生活中多加注意，养成一些好习惯，就能很大程度上避免痔疮的发生和加重。首先，在饮食上要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、油菜等。牛奶、蜂蜜、柿饼、香蕉、苹果、核桃、花生、芝麻等有润肠通便的作用，多吃可以防止便秘。

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