有痔疮的人，外出旅游时由于环境和饮食等的改变，容易诱发和加重病情，因此要注意做好防范工作。

出行前应带足yao品，同时要针对不同程度开展自我治疗。一是轻微发作时，可在睡前用高锰酸钾溶液坐浴15分钟，以消肿止痛。发作严重时也可照此法坐浴。

二是捶打臀部治疗痔核。病人俯卧，在臀部的最高点处找痛点，方法是以最高点为中心，用大拇指强力漩涡般地旋转按压，必可按到一个疼痛点，之后用拳头捶打疼痛点15～20次。这个疼痛点的解剖学位置，是在平第四骶孔后正中线旁开1.5寸的白环俞穴和第四骶椎棘突下旁开3寸处的秩边穴的附近。

三是香烟烤百会、孔最和至阴三穴治外痔发作和混合痔发作。香烟是代用品，其实以艾条最好，但旅游中条件受限制，香烟烤也可奏效。先烤百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交点处），再烤孔最穴（前臂桡侧，腕横纹上七寸处），最后烤至阴穴（小趾趾甲外侧甲沟往上近第一关节处），各穴均烤至感觉较热为宜。

四是无论是发作期间还是未发作时，坚持做经常性的提肛运动（紧缩肛门的动作），可使痔静脉淤血得到代谢，能够消除肿胀，预防痔疮发作。

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