办公室一族痔疮高发

由于需要长时间坐在电脑前，缺少运动，食物更加精细化，以及上厕所时喜欢看报纸等不良的生活习惯，已经成为痔疮病的高发一族。食物精细现代人的饮食习惯逐渐趋向于精细化，高纤维、蔬菜、水果、粗粮等占的比例较小，导致便秘族群增大，也增大了患上痔疮的风险。久坐不动由于长时间保持同一个坐姿，盆底部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，肛垫下移，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。专家介绍，除了久坐外，久蹲、久站、长期行走也会诱发痔疮，因此，痔疮也成为一种职业性的疾病。例如，白领、司机、柜台销售人员、瓦工等人群易患痔疮。

超时如厕由于更多的人受到便秘的困扰，所以很多人喜欢在上厕所的同时看报纸、杂志或吸烟，这种久蹲厕所的习惯，很容易加重肛门直肠部的充血，引起痔疮。女性更易得痔疮。女性之所以更容易得痔疮，除了与便秘有关外，自身的生理结构也成为痔疮高发的一个原因。

妇女在生活过程中，盆腔脏器受压迫和血流受阻的机会较多，不断造成盆腔脏器充血和淤血，影响肛门的血液循环。另外，直肠受到压迫，使粪便通过受阻，排便不畅，成为诱发痔疮的因素。女性在经期和孕期会使肛门负担加重，常出现排便困难和间隔时间延长，甚至每2—3天排便1次，这些因素都成为痔疮发病的原因。在女性妊娠后期，因胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，同时使直肠肛门静脉血回流发生障碍，这样不仅容易发生痔疮，并且可使原有的痔疮进一步加重。

女性在坐月子期间痔疮的发病率会更高。产妇分娩后，由于腹腔空虚，便意感变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，排便无力和排便困难的症状增多，常常数日无排便症状。粪便在肠道中滞留时间过长，高度硬结，结果强力排便就会损伤肛门直肠，引起痔疮。

讳疾忌医导致痔疮难治

痔疮其实并不是大病，治疗上也不需要花费太多的时间和金钱。有时一个痔疮手术只需要几分钟就可以了，并且费用也不高。但对于大多数患者来说，由于痔疮部位的隐蔽性，导致很多人认为痔疮是一种“难言之隐”，不仅不愿意被身边的人知道，即使到医院就医对医生也有所避讳。专家用“十人十痔，十人九不治”来形容患者对待痔疮治疗的态度，这在一定程度上延误了痔疮的治疗。

还有很多患者喜欢自己到yao房中购买一些yao物私自进行治疗。专家认为，这对于一些初期的患者可能会有一些帮助，但对于一些已经很严重的患者来说，则可能会延误病情，引起其它病变。因此，专家建议，一旦患有痔疮，一定要马上到医院治疗，寻求专业医生的帮助，才能早日摆托困扰。

调整生活状态是根本

专家强调，虽然痔疮的形成不是由单一原因引起的，但只要调整好生活状态，改变不良的生活习惯，痔疮是可以预防的。对于痔疮患者来说，要想根治痔疮，必须注意生活的每个细节。

首先，经常在办公室坐着的人，要每隔45分钟就起来运动运动，并且调整坐姿，运动时更需要侧重下肢的运动，促进血液循环。

其次，要按时排便，保持大便通畅，养成每天定时大便的习惯。排便时间最好选择在早晨起床以后。同时，排便时不要看书报，避免蹲厕过久，一旦有便意要及时如厕。每天清晨时饮一杯蜂蜜水，对缓解便秘非常有帮助。

第三，多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。饮食要节制，不要过饥过饱，也不要偏食。平时应少吃油煎油炸及刺激性食物，尽量少吃辣椒、少饮白酒，以减低酒精及辛辣食物对肛门直肠部位的刺激。