常说痔疮，关键在于重视预防护理，夏天到了，天气渐热，容易上火，尤其是便秘及痔疮的患者，如果不注意，容易出现痔疮反复，那么，白领一族如何去预防痔疮复发？在日常生活中该注意什么呢？

适当的局部卫生：清洗肛门，一日2—3次。

改变饮食结构，增加水分和纤维的摄入；

改变排便习惯，养成定时排便，排便时不过度用力，不时间过长；

保持大便通畅，勿便秘，每日1—2次大便。

避免饮酒或食用刺激性食物。

适当的体力活动，如游泳等。

建议尽快到大的医院行专科诊治

南宁医博肛肠医院专家提醒：得了痔疮，要到大的医院行专科检查，由专业的医生进行病情的评估，并选择合适的手术。另外对一些久坐的白领工作者，一定要适当运动，改变饮食结构，养成良好的排便习惯，这样可以对痔疮的预防起到良好的作用。