稳坐办公室的脑力劳动者也许工作还不如体力劳动者美也，美国加州大学的一项研究指出：长年坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠恶变的一项危险因素。

据对美国洛杉矶地区2900多名男性恶变症患者的调查，发现从事职业所需体力活动越多的大肠恶变发生率越低，而从事低度活动者的大肠恶变发病率为从事高度活动者的1.6倍；研究还发现，与体力活动有关的大肠恶变中，结肠恶变最为明显。

久坐会使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致恶变因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，从而易患结肠恶变。另外，久坐还会引起便秘以及免疫机能减退，妨碍免疫细胞的生成，使人患结肠恶变的发病率大幅上升，所以也有专家把肠恶变称作“办公桌工作恶变”。 所以，要提醒那些在办公室坐着不动的人，为了保持健康，必须坚持适度的体力活动和运动。

为了防止办公室疾病，可以采取以下措施：

1、坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳；

2、经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着；

3、改善工作照明，美化环境，使自己的工作环境清静优雅；

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