南宁肛肠医院-南宁医博医院。得了便秘该怎么办？南宁医博肛肠肛肠专业医院专家说便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少或排便不畅，费力困难。那么如何解决便秘问题现在生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致便秘的患者增多，如何解决便秘问题许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在心上，结果发展严重的患者出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭的情况，这些都是便秘在作怪。如何解决便秘问题呢？

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得了便秘该怎么办？

1.首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

2.其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

3.必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。＞＞＞若有任何疑问，可在线咨询，专家会根据您的实际情况为您详细分析。

4.体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。

然而，以上几个方法只是用来缓解或是暂时性的解决便秘问题，若想根本的治疗便秘，专家推荐您可以试一下大肠水疗！大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学yao剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，最终达到彻底治愈顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的最佳选择。

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南宁肛肠医院-南宁医博医院温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现胃肠疾病问题，一定要及时到专业的胃肠医院做检查，明确病 情，辨证施治，才能早日获得康复，以免影响正常生活和工作。拖延治疗只会加重病情。