得了便秘该怎么调理比较好？便秘是指大便排出困难，排便时间延长的一种临床常见症状。常伴有排便间隔时间延长，或大便干燥，或排便不尽感，或下坠感等。研究表明，便秘是导致细菌在肠道发酵的罪魁祸首。

南宁钟太太既是职业女性又是家庭主妇，外人都羡慕钟太太的好福气。可是，钟太太却有说不出的苦衷，那就是每天的排便，对钟太太而言都像是受刑，蹲到双脚麻木，费九牛二虎之力，都解不出大便。最后到南宁医博肛肠医院求助才消除痛苦。＞＞＞免费与在线专家一对一交流，了解病情，方便!快捷!

一、便秘原因多种要分清

南宁医博肛肠医院专家介绍说，便秘是种常见病，表现为粪便排出困难，便质干燥、坚硬；排便次数减少，每2~3天或更长时间排便一次。值得注意的是，便秘原因其实十分复杂，可能是结肠的运输能力受到损害（运动失调），也可能是因肛管括约肌功能失调引起。另外，众多的消化道疾病、yao物及神经、内分泌或代谢系统的异常也可引起慢性便秘。

在临床上，最常见的便秘原因是由于大肠过长。小肠用于吸收营养物质，大肠用于吸收水分。大肠长了，吸收的水分也会相应增多，导致粪便变硬，就很难排出了。南宁有位黄先生，前来求医，肚子胀得像个小冬瓜，把医师都吓了一跳，一问，原来黄先生居然已经两个月没解过大便了，整个人脸色萎黄，贫血消瘦。正常人的大肠一般只有1.5米长，由于个体差异的不同而不同，可是黄先生的大肠竟长达2.1米，难怪他要两个月才排一次便了。

二、便秘多吃纤维素食物

医师说，对于一般便秘而言，可以先行保守治疗，如多进食纤维素性食物，养成定时排便习惯等；必要时可辅用泻剂、栓剂或灌肠。纤维素包括水溶性纤维素和非水溶性纤维素两种，含非水溶性纤维素多的食物有水果和蔬菜的皮，全麦类和种子类，含水溶性纤维素多的食物有水果、蔬菜、燕麦、大麦、燕麦麸、豌豆、大豆类等。

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三、便秘患者不宜吃的食物

禁忌饮酒、浓茶、咖啡，不要吃辣椒等。因为这些食物可使粪便干燥，会加重便秘和痔疮的病情。因饮食习惯不良引起便秘的患者不宜吃过于精细少渣的食物，如精制米面。神经性或机械件便秘以及痔疮患者不宜多食多渣食物，如粗粮、芹菜、菠菜、生水果及蔬菜等。因为这些食物对肠道和肛门产生化学性和机械件刺激，从而造成肠道的痉挛和梗阻，会加重便秘。

四、便秘的最佳治疗方法——大肠水疗

治疗便秘，我们就应该从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。

目前南宁医博肛肠医院采用大肠水疗治疗便秘，取得了非常优异的临床效果。大肠水疗治疗顽固性便秘，具有传统灌肠疗法所无法比拟的三个优势，首先，大肠水疗是采用38度的恒温无菌水而不是化学剂来清洗，所以没有任何毒副作用；其次就是它能够清洗整个结肠，而不是仅限于直肠，因此清洗的非常彻底；而且它能够直接给肠道补充水分，排除宿便；还有就是水疗不像灌肠一样，让患者产生依赖性。＞＞＞我院为每一位患者争取最优惠的治疗价格，在线咨询第一时间获取最需信息!

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