便秘是一种常见的症状，长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害人类的健康。而且便秘时粪便干燥，排便困难，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛窦炎、肛乳头肥大、肛裂、痔疮等。

便秘不仅可以引起上述肛肠疾病，而且可以造成直肠黏膜的脱垂。在临床上主要表现为便秘引起肛门直肠的坠胀感、排便不尽感、便血、疼痛和肛门有物脱出等症状。如果原来就患有肛门直肠疾病(如肛裂、痔疮等)者，大便秘结时必然要拼力努责，这样不仅会增加疼痛和出血，还会使病情逐渐加重，甚至使原来的肛门直肠疾病急性发作或引起感染等。

所以，没有肛门直肠疾病者要注意预防大便秘结，已经患有肛门直肠疾病者更应该积极预防和及时治疗大便秘结。

医博大肠水疗：治疗便秘一洗了之

南宁医博医院采用大肠水疗治疗便秘，它是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠ai，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠（一般灌肠法只清洗结肠末端），排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或yao剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。通过一定疗程的结肠水疗，除了彻底软化清除布满整个大肠内的硬结大便外，还可以软化清除肠粘膜表面的硬结层，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便功能，达到彻底的治疗目的。〉〉〉〉点击咨询治疗便秘多少钱？

便秘的预防：

1、养成良好的排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动；但若要赶着上班或只有晚上才能放松，亦可另排饮水及如厕时间。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅；

2、适当活动：每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择；但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动；

3、养成良好的生活规律：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅；

4、饮食要清淡，水应该要多喝，白开水最好。如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、排毒排油腻花草茶以及养胃的茉莉花茶。

南宁医博肛肠医院专家提醒：便秘是一种常见症状，原因很复杂，危害也不少，它会引起肛肠疾患、导致胃肠神经功能紊乱、形成粪便清疡、诱发心、脑血管疾病、影响性生活、引起尿路感染、大脑功能紊乱症状等，还会引起结肠ai、肛门疾病、乳腺ai，因此便秘是不容忽视的，应该早发现早检查早治疗。