有的人发现自己大便非常的少，因此就非常的担心自己是不是便秘了，其实这种情况下不用过度的紧张，因为大便少并不一定就代表便秘，如果过度紧张压力过大的话很有可能会由不便秘变成便秘。

不大便并不一定就是便秘

不大便不等于就是便秘，更不能以是否天天排便作为诊断便秘的依据。特别是有的老年人，过分注意自己每天有没有大便，若达不到标准就认为自己便秘。事实上，这都是心理作用，大便的次的，只要解便时不痛苦、不费力，平常身体也没有异常表现，都不算是真正的便秘。

如果是1～2天大便1次不需刻意改变，但不要将此情况恶化，比如有了便意不要因忙于手头的工作而忍着不解决，同时要减轻压力，不要让自己总处于焦虑或是精神紧张的状态中。生活中，注意多喝水、多食用水果蔬菜、保持睡眠充足。

排便要根据自己的实际情况来决定

粪便在体内停留时间，只要不超过48小时都属于正常排便，因为每个人的饮食习惯、胃肠道消化功能不同，其排便时间和次数当然不一样。比如，有的人吃得少或消化功能差，产生粪便的间隔时间就会延长，不可能达到天天排便。体内的毒素不能排出是会增加肝脏、肾脏排毒脏器的功能负担，进而造成人体免疫力下降，但只要不超过48小时，毒素是不会被吸收的。

大便不正常小心其他肛肠疾病来袭

如果您原来每天都规律排便，突然间大便习惯改成一天好几次大便或者好几天才一次大便，并且大便时疼痛、有便血等，很可能存在其他肠道疾病，要早到医院检查，不要错过了疾病治疗的最佳时机。