便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有很多的患者喜欢用洗肠的方式来治疗便秘，便秘的治疗是可以洗洗就可以了吗？

便秘的治疗一味的洗肠是没用的

治疗便秘要对症，一味“洗肠”还容易造成继发感染，尤其是女性，肛门离尿道、阴道很近，灌人肠道的液体可能和大便一起流出，污染阴道和尿道。

另外，便秘者肛门括约肌功能不是很协调，如果反复“洗肠”，外来导管在肛门处进进出出，可使肛门括约肌更为松弛，以致对便意的敏感性更差。其次，便秘者平时用力少，如果这些人通过“洗肠”可以轻松排便，可使他们更懒得主动大便，进一步引起肛门括约肌功能的萎缩和不协调，如此形成恶性循环。

“洗肠”并非人人适宜，患炎性肠病、急性憩室炎、肠道肿瘤、严重痔疮、严重心脏疾患、肾功能不全的患者以及孕妇洗肠有风险，应在专业医生指导下进行治疗。

远离便秘饮食上应注意以下几点：

1、以五谷杂粮和根茎类为主食：平日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭，若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好；要吃面包、面条时，宜选择全麦制品。另外，番薯、马铃薯等根茎类通便效果也极佳。

2、多以豆类取代肉类以豆类及其制品（如豆腐）取代肉类，可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效，而豆浆与豆奶（将豆类研磨成粉与牛奶混和）也是很棒的通便饮品。

3、常吃乳制品牛奶是天然的缓泻剂，便秘患者若在睡前饮用150～200CC牛奶，次晨就易产生便意。另外，也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌，调整肠胃机能。

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