腹泻，是一种常见病，秋季最容易发生。

腹泻可由多病原多因素引起，有感染性（主要为细菌和病毒）和非感染性两大类。非感染性腹泻一般由胃肠消化不良、肚子受凉引起，感染性腹泻属于肠道传染病，为什么初秋的时候最容易腹泻呢？

入秋以后，天气开始转凉，此时人体肠道功能经炎夏消耗后尚未恢复，抗病力较差，像痢疾、细菌性食物中毒等传染病就会趁虚而入。因感染的病菌不同，腹泻症状亦有所差异。细菌性痢疾大便呈粘液、脓血状，便时有腹痛及想解便又解不出的感觉；细菌性食物中毒多为稀薄或水样便，常伴呕吐；霍乱引起的腹泻次数及量均多，为米泔水样、洗肉水样或剧烈水样便；肠伤寒则腹泻与便秘兼有。

平时我们应该注意些什么？

秋季传染病主要通过被污染的水、食物接触传播，因此预防秋季感染性腹泻的重点是加强预防，注意水源、饮食清洁，农村一定要管好粪便，杜绝传播途径。对于个人来讲，要把好病从口入这一关，养成良好的个人卫生与饮食卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水和不合格饮料，不吃不洁和腐败变质食物，不到不卫生的小餐馆吃饭。

秋季感染性腹泻大多来势急，变化快，有的还可造成生命危险，因此一旦发生，应及时去医院诊治，以免贻误病情。

尤其需要注意的是6岁以下的小孩和老人，都容易受到腹泻的侵扰，因此建议大家：

首先，要多喝凉白开水：白开水可以补充炎热出汗引起的体液丢失；餐前饮白开水可以开胃，增加人们的食欲；对老年朋友还可以降低血液粘滞度，预防心脑血管病的发生。尽量避免饮用冰水、冰西瓜、冰镇饮料等，减少对胃肠过度的冷刺激。

其次，要进食新鲜的食品，尤其是肉类、蛋奶类、豆制品、鱼虾、糕点等，在夏天高热时容易引起变质，因为许多有害细菌在常温下可大量繁殖扩散。尽量避免食用剩饭剩菜，隔夜的食品要充分加热后吃。凉拌菜同样要现拌现吃，要加用米醋，凉拌菜制作前必须专门消毒，而且要使用专门的刀、板切割，尽量避免生熟混杂。

第三，要到大超市、大菜场选购食品，尽量不要在路边小摊购买肉制品尤其是散装肉制品。

第四，培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不喝生水，不吃变质食物，生吃瓜果要洗净。

第五，晚上睡觉盖好被子，秋季早晚凉，如果觉得凉席有点冰的换，把夏天的毛巾被铺在上面，肚子上盖上薄被子，这样既保护了肚子，也保护了后背。

第六，加强户外身体锻炼，不要因为热就整天憋在家里吹空调，容易空调病也容易造成免疫系统的能力下降