年过半百的李先生不仅具有痔疮的症状，而且最近心情也比较低落，有时候甚至会莫名其妙的发脾气。更令家人担心的是，由于整天坐着，现在李先生排便并不是很正常，有时候没过多长时间就得上趟厕所，有的时候又会出现排便不畅、大便过硬的情况，而越是这样李先生的心情就越加烦躁，搞得家里的气氛总是阴沉沉的。

调查表明，痔疮患者以长时间坐着工作而少活动者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、麻将爱好者、的士司机等。其中，约占九成的痔疮患者平时都较为偏爱坐软垫座椅和沙发。长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。当人们长时间坐在松软的沙发里时，身体陷在沙发里面，血液循环会受到阻碍，从而诱发或加重痔疮病情，过软的坐椅也有这样的效果。而痔疮的疼痛会使患者不敢或是不愿大便，久忍成疾，自然会导致心情的变化。

南宁医博肛肠医院专家建议：

一、适当多运动：直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，可改善局部血液循环。

二、预防便秘：大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。