常常蹲厕所而引起了肛门出现肿块，根据研究发现，很多的痔疮患者都喜欢长时间蹲厕，有的人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。所以防治痔疮的关键也就是注意生活的细节。

痔疮与直肠ai最突出的相似症状就是便血，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的直肠ai患者早期便血颜色鲜红或者暗红，同时伴有黏液，却都误认为得了痔疮而未引起重视，直到出现大便次数增多、有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。

所以，南宁医博肛肠医院提醒大家：有便血的病人，无论有没有痔疮，都应定期去医院请医生做直肠或结肠镜检查。

肛肠专家们认为，痔疮患者首先要学会适时放松心情；然后要养成每日大便一次的良好习惯；要保持肛门清洁，每晚睡前温水坐浴一次；睡眠时宜采取右侧卧位，促进局部血液循环；从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活动量，参加工（课）间操；此外，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的方法。

方法是（坐、卧、站立均可）：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部）进行提肛运动，则效果更好。

注意生活的细节，对于防治痔疮有着非常好的效果，良好的生活习惯会预防和延缓痔疮的发生。

1、保持大便通畅，养成定时大便的习惯，避免便秘。

2、蹲厕时间勿太长。

3、避免长时间站立和蹲位。

4、积极治疗使腹压增加的疾病如慢性咳嗽等。

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