平常人可能对大便的形成不太了解，人体消化后主要由食物残渣形成大便，如果刻意减肥不吃主食，食物中无纤维和碳水化盒物就无法形成大便，而平时进食的无法消化的垃圾因为大便的无法形成导致人体无法产生想上厕所的便意而沉积，这样就导致肛门附近大便团结干燥成无法排除的宿便，累计到一定的程度就无法排除肛门而造成肛裂。

睡觉前饮水会导致醒后眼睛浮肿，所以不少爱美女性拒绝睡觉前饮水。南宁医博肛肠医院的医生说，春夏交替时节，体内很容易缺水，特别是大肠，它一旦“缺水”，就会引发各种肠道病。在门诊中发现，一些女孩子为了减肥，刻意减少主食摄入量和少喝水。有些减肥女性一周只排便一至两次，这样排便时很容易将肛门附近组织撑破，导致出血、疼痛。医生认为，这种减肥方法不利于预防肛肠疾病。

专家介绍，肛裂是一种常见病。在肛肠科疾病中发病率排名第二，仅次于痔疮。因为症状与痔疮相似，所以普通人不易区分。其患者以20岁左右年轻人和儿童最多，老年人少见，女性显着多于男性。

小编提醒：为促进大肠蠕动，除了每晚入睡前适当饮水外，最好每天早起后喝一杯淡盐水，配置比例为一玻璃杯凉开水放一小匙盐，高血压病人则不宜喝淡盐水，而要饮蜂蜜，饮后最好走几步，促进消化。此外，还可以多吃梨、香蕉、含纤维素较多的玉米、木耳和韭菜等帮助排便的水果和蔬菜。肠胃功能不好或者胃病患者吃梨前，最好拿开水泡一下，以减胃寒。